
夏野菜の発酵辛味
胡麻だれ蕎麦

焼いたズッキーニの甘みに、胡麻のコク、
そこに奥深い辛みと、
みょうがと大葉の清涼感を合わせた、夏の冷やし混ぜ蕎麦です。
「よっちゃんなんばん」は、無農薬栽培の唐辛子と麹を使った発酵調味料。
ピリッとした辛さのあとに、ほんのり甘みがあって、くらしのたのしみスタッフからも大人氣!
旬のズッキーニや夏の香味野菜をたっぷり載せて、暑い日の昼食にも、軽めの夕食にもおすすめです。
胡麻だれのコクはありつつ、よっちゃんなんばんの辛味と米酢で重くならず、夏らしい軽さがあります。
ズッキーニの他に茄子やトマト、お好きな夏野菜でお楽しみください♪
材料(2人分)
蕎麦・・・2人分
ズッキーニ・・・1本
大葉・・・6~7枚
みょうが・・・1~2個
米油や太白ごま油など・・・少量
塩・・・少々
■胡麻だれ
すり胡麻・・・大さじ3
いりこだしつゆ・・・大さじ1~1.5
水・・・大さじ5~6
米酢・・・小さじ1
よっちゃんなんばん・・・大さじ2~3(あとはお好みで)
*いりこだしつゆでなくても、麺つゆならOKです。(味を見ながら調整してください)
作り方
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1 |
ズッキーニは縦半分に切り、 5~7mmほどの斜め切りにする。 フライパンに油を薄くひき、 中火~強めの中火で焼く。 所々に焼き色がつき、水分が抜けて甘みが増すまで焼くのがポイント。 焼けたら軽く塩をふり、冷ましておく。 |
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2 |
大葉は千切り、 みょうがは薄切りにする。 |
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3 |
胡麻だれの材料を混ぜる。 あとから蕎麦や野菜から出る水分が加わるので、少しドロッとしていてもOK!(味の濃いのがお好きな方は、さらにお好みの濃さに調整してください) |
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4 |
蕎麦を茹で、 冷水でしっかり締めて水氣を切る。 器に盛り、焼きズッキーニ、大葉、みょうがをのせる。 胡麻だれをかけていただく。 ※辛いのがお好きな方は、よっちゃんなんばんを更に上から追加でかけるのもおすすめです。 ※お蕎麦の代わりに、おそうめんや冷や麦でも♪ |

近藤ゆりこさん
料理家・発酵料理研究家
フォロワー数3万人の人氣 "和えもの" インスタグラマー
著書「味噌、醤油、米酢、みりん、お酒 伝統発酵調味料の魅力 ~四季のレシピ付き~」、「軽やかな和えもの ~味噌・醤油・酢・みりん・お酒でつくる季節の野菜料理レシピ~」
