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冷えとりって楽しむもの!冷えとり初心者さん便利帳 冷えとり健康法(冷えとり靴下)とは? 冷えとり靴下とは

医師である進藤義晴先生が推奨されている、下半身をあたたかく上半身は軽めにする健康法。 食事や生活の仕方、服装などの冷えを取る方法が提唱されています。その冷えとりの服装の1つとして、 絹の靴下 → 綿の靴下 → 絹の靴下 → 綿の靴下 と、靴下を最低でも4枚交互に重ね履きする『冷えとり靴下』があります。

冷え性の女性の間で広まり、最近では若い女性やモデルさんの間でも人氣です。絹を身に着けることは毒出しにもなるので、健康にも良いのです。

冷えとりをすると...

・身体が健康になり回復に向かう。
・疲れにくくなる。
・お肌の調子が良くなり顔色が明るくなる。
・髪がはえ白髪が黒くなる。
・心がしっとりおだやかになる。
・呼吸が深くなる。

と言われています。





タイプ別おすすめ
子育てで忙しいママさん OLさん ヨギーニさん 優雅マダムさん



まずは1足から。冷えとりアイテムを取り入れてみる。

靴下を4枚重ねるのはハードルが高い・・という方に。
シルク・コットンの温かさを手軽に実感できるアイテムをご紹介します。



内側がシルク、外側がコットンなので
1枚で重ね履きが完成!

りぶモコふっくらソックス

その名の通り、見た目にも肌触りもふっくらと暖かい地厚ソックス。
これ1足でぬくぬく幸せな履き心地です。




ダブルシルクソックススタンダード

内側が絹、外側が綿の2重構造。くらしのたのしみ特注ブラック新登場




お腹をあたためる

絹の腰腹巻き

くらしのたのしみロングセラー&ベストセラーの人氣NO.1アイテム!!
薄くて暖かくて肌の一部のよう。これナシではいられません!




足元からあたためる

絹のレッグウォーマー

冷えとりでは足首を温めることが「カギ」です。
ジーンズなどのボトムスの下にこっそり履いて冷え知らずに♪




ウールをプラスでさらに暖かく

シルクウールオーバーパンツ2020

最強で最高の冷えとりアイテム!
内側がシルクで肌触り最高、外側ウールで暖かさをキープ!
極寒の地でもOKです!



子育てで忙しいママさん

「自分のことまで手が回らず、靴下を重ねる暇はないけれど、2人目の妊活にも前向きでいたいから、しっかりと冷えとりしたいな」
そんなママさんには、何か一つプラスで簡単冷えとりを!普段着のボトムスにも使えるお洒落なRESTFOLKの100%絹のレギンスに、1枚でもあたたかい、リブモコふっくらソックスSILK & COTTONで足元の冷え対策はバッチリ!または、ダブルシルクソックスレッグウォーマーをプラスすれば、見た目すっきりで暖かさ抜群です!




重ね履きにチャレンジ! 一番簡単セット(ダブルシルクソックスの2枚履き)

冷えとりが初めての方でも簡単に取り入れやすいのがダブルシルクソックス。ダブルシルクソックスは、肌に触れる側の生地が絹、表面の生地が綿の2重構造となっているので、ダブルシルクソックスを2枚重ねするだけで、絹 → 綿 → 絹 → 綿 の重ね履きが完成! 一番簡単に冷えとりを取り入れられる靴下です。
(※ダブルシルクソックスを2枚重ねてお履きくださいませ)

OLさん

「最近足元の冷えが辛く感じるようになってきたから、クライアントとの打ち合わせがある日のきちんとした服装の時も、しっかり冷え対策はしなくちゃね!」そんなお仕事もがんばるあなたには、見た目に響かない冷えとりアイテムがオススメです! まず、絹の腰腹巻きはマスト! これが1枚あるのとないのとでは全く違います! ブーツの下には、ダブルシルクソックスを2枚重ねにすれば完璧な冷えとりソックスに。下半身の冷えが氣になる時には、ボトムスの下にシルクウールオーバーパンツを履けば、外回りでも最強の暖かさですよ♪




しっかり冷えとり王道セット(おうち用)

これぞ冷えとり!!の王道セットです。質の良い絹と綿の靴下が揃っています。冷えとりで一番理想的な靴下セットとなっており、ゆったり&ストレスフリーな履き心地。「おうち用」の名の通り、リラックスした氣分で就寝中も履けます。これさえあれば、冷えとり完璧!のセットです。

これをお洒落に楽しみたい方へ

おうち用冷えとり靴下セット3足目まで プラス お好きな靴下

冷えとり靴下セットおうち用の4枚目の靴下はベージュのソックスですが、この4枚目をお洒落に変えれば、見た目もオシャレな冷えとり靴下が完成します!冷えとり靴下セットおうち用3枚目セットは、五本指の絹 → 綿 → 絹の靴下の3枚目までのセット。それに一番上の4枚目靴下だけはご自分の好きな靴下を選べば、お好きなテイストの冷えとり靴下となります☆4枚目靴下は、綿(コットン)ウールの靴下 を選びましょう。

ヨガとオーガニックを愛するヘルシーさん

「健康で元氣な生活習慣を心がけているから、冷えとりは私にとって最重要課題!お洒落する日はパンプスを履くこともあるけれど、普段のファッションは“しっかり冷えとり”が理想なの。」そんなヘルシーさんの定番はスニーカースタイルに冷えとり王道靴下セット! 上半身はタンクトップや薄手のカットソーですっきり見せているけれど、実は下半身は冷えとりバッチリ。ジーンズの下には絹のレギンスシルクウールオーバーパンツ を履いて万全! 絹の腰腹巻きの365日着用も彼女たちの基本です♪



4足目におすすめ靴下
ウールソックス コットン靴下




くらしのたのしみの冷えとり靴下を表にしてみました
お好きな組み合わせをお選びください!

①❷③❹はおすすめの履く順番です。  

五本指ソックス 普通のソックス

(シルク)
・絹100%五本指靴下①
・絹100%おやすみ用ゆったり五本指靴下①or③
・絹100%薄ゆったり靴下③
綿
(コットン)
・綿(コットン)100%五本指ゆったり靴下❷ ・綿(コットン)100%靴下(❷)❹
・綿(コットン)100%リブ編み靴下(❷)❹

■カラーソックス
・オーガニックコットンリラックス靴下ハーフボーダーグレー❹
・オーガニックコットン100%黒ソックス❹
・オーガニックコットン100%ソックスライトグレー❹
・オーガニックコットンリラックス靴下ライトグレー❹
・オーガニックコットンがらぼう靴下(生成/チャコール杢)❹
絹+綿
(シルク
コットン)
・ダブルSILKソックスベーシック(ベージュ/グレー/ダークグレー)
・ダブルSILKソックスベーシック新色☆ブラック
※1枚で絹+綿なので、2枚履けば絹+綿+絹+綿の完成!


冷えとり靴下の履き方



お悩みに合わせてプラス

とにかく冷え性さん

シルクウールオーバーパンツ ライトシルクウールオーバーパンツ薄手フルレングス ライトシルクウール オーバーパンツ薄手5/10レングス

シルクウール オーバーパンツ

ライトシルクウール オーバーパンツ薄手 フルレングス

ライトシルクウール オーバーパンツ薄手 5/10レングス



シルクオーバーパンツ 妊婦さん用シルクウールオーバーパンツ

シルクオーバーパンツ
3/10レングス

妊婦さん用 シルクウール
オーバーパンツ 3/10レングス




おしゃれと冷えとり両立さん

シルクレギンスフォールズRESTFOLK 絹のレギンス オーガニックコットンレギンス

シルクレギンス
フォールズRESTFOLK

絹のレギンス

オーガニックコットンレギンス



優雅マダムさん

「子育ても一段落で、これからは女性であることを楽しみたいわ! ホルモンバランスも氣になるお年頃なので、ホルモンバランスを整える事と冷え症を改善する事が今の一番の関心ごと。女性らしいエレガントスタイルで冷えとりできるファッション、あるかしら?」そんなお洒落なマダムさんには、ファッションにも活用できる絹のレギンスがオススメ。ブーツスタイルなら、シルクタイツだけでもいいですし、あるいは、シルクレギンスダブルシルクソックス黒、を合わせると、バッチリ冷えとりをしながら、ブーツを脱いでもエレガントな印象です。RESTFOLKのシルクレギンスや絹のシルクレギンスは、お洒落さんのスカートスタイルの冷えとりインナーとして活躍します!




妊活&婦人科系強化さん

絹の腰腹巻き ふんわり柔らか ふっくらワイド

絹の腰腹巻き

ふんわりやわらか絹の腹巻き

絹のふっくらワイド腹巻き




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