自然の恵みで40・50代からもっと元氣で美しく！

世の中のこの状況下で不安なこともあるかと思いますが、こんな時こそ、自分の原点に立ち戻るチャンスです。それは、「自分はそのままで素晴らしい存在だ」ということに氣づくこと。（本当なのですから！ね！）自分はそのままで光であり、愛であり、全てであるということ、ぜひ意識して過ごしてみませんか？絶対に良いことがあります☆そして、そのための一歩として、まずはきれいになりませんか？
へ？きれいになる？？（笑）と突飛に感じるかもしれませんが、きれいになろう、という氣持ちは、自分を大切にしたい、という氣持ちの現れだと思っています。
自分を大切にしている人は美しい人です。それは、自分を愛しているから。愛されている魂はちゃーんと輝くからです。だから、仕事・家事・育児・介護で忙しいからムリだわ、という氣持ちを少し置いておいて、「私を大切にする」という思いで、お肌を愛し、自分を愛する習慣を何か一つでも作ってみませんか？今回の特集では、簡単に【きれいになりたい＝自分を大切にしたい】氣持ちを取り戻すきっかけとなる習慣をご紹介します。 ぜひ、みんなで美しくなりましょうね！

オーガニック食品店で食材を選んだり、無添加のものを選んだり、と、食生活に氣をつけている方がかなり増えてきていますね。では、お肌につけるものはどうでしょうか？
実は皮膚から吸収されたものは、口で食べるもの以上に身体に蓄積します。食べ物は肝臓などで解毒されて90％が排出される、と言われていますが、皮膚から入ったものは、10日経っても10％も排出されずに皮膚に残留する、と言われています。このようなことを考えると、お肌につけるもの、特に毎日の化粧品選びはとっても重要であるとわかりますね。
私は「無添加」や「化学物質不使用」などの引き算的な選び方ではなく、「生命力あふれる成分を配合」という足し算的な考えで選ぶことを心がけています。（そうすると当然、結果としては無添加・化学物質不使用、となりますが☆）生命力あふれる成分というのは、もちろん、自然の恵みを受けて無農薬栽培で育てられた植物成分のことです。これらの植物成分は持っているパワーが違います。今まであまり公にされていませんでしたが、そろそろ、「植物のパワーこそがどんな成分より優れている」ということが明らかになる日が来るだろうな、と思っています。お肌が輝くだけではない、魂まで輝く、そんな化粧品を選ぶことが大切だと思います。

ローズローションをお使いの方
ローズローションの即席シートマスクはいかがですか？ローズローションをシートマスクやコットンに含ませてお肌にのせるだけ。お肌にゆっくり浸透して内側から潤いを与えてくれます。

ローズモイストパックをお持ちの方
ローズモイストパック 1枚に、ローズエッセンス１本の2/3に相当する美容成分が配合されているスペシャルなパックは、お疲れ様の自分をいたわりたい時にもおすすめ。アーユルヴェーダ的にもローズの香りはイライラを鎮め（ピッタの鎮静）不安な氣持ちを和らげる（ヴァータの鎮静） 作用があると言われています。

どっと疲れが出ている時、外で嫌な人や状況にあった時、誰かの「怒り」などのエネルギーを浴びたり、落ち着かない場所で過ごした時は、まさに「浄化」が必要です。浄化と言っても難しいことではなく、お風呂に塩やお酒を入れて入るだけ。昔から、「塩をまく」という習わしがあるのも、ただのパフォーマンスではないのですよね。ちゃんと塩は身体やエネルギーを清めてくれるのです。ちなみにくらしのたのしみスタッフのいしはらさんは、「今日は浄化したい！」という日は、お塩を湯船にたっぷり入れて手桶で滝行のように豪快に頭からかぶるそう笑。
しっかり浄化されると、魂もすっきりキレイになります☆ぜひ、お風呂は生まれ変わりタイムと思って、どんどん活用しましょう。

シャンプーと女性性、実は深―い関係があります。まず、頭皮から吸収されたものは子宮に溜まる、ということはご存じでしょうか？出産時の羊水の香りはシャンプーの匂いがする、という話も聞きますので、私（くらしのたのしみ代表：高橋）も子宮に赤ちゃんのいる妊娠中は特に、頭皮からの毒に氣をつけていました。（私の場合は、普段から自然葉シャンプーを使っているので、その点は安心なのですが、おせっかいながら、妊娠中の方にはいつもさりげなく、天然のシャンプーが良いみたいよーと伝えています☆）
女子力を高めるために、髪の毛を素敵な香りで満たしたい、滑らかに保ちたい、という氣持ちもわかりますが、それが合成香料や石油成分などの化学物質でしたら、ちょっと立ち止まって考えた方が良いかもしれません。本当の意味での女子力は、女性性の高さだと思います。その為には、女性特有の身体の機能を高めておくことも大事ですものね☆
＊中医学では『髪の毛は血の余り』と言われていて栄養不足や疲れ、ホルモンバランスや老化と深く関わっていると言われていますので、髪の毛の状態が良くない時は、食生活の改善やストレスケアを心がけると良いかと思います。

普段自然に触れる機会がない方も多いのではないでしょうか？特に、人工的なものに囲まれていたり、ＰＣ作業が多かったり、スマホを見る機会が多かったりしていると、疲れやすくなりますし、なんだかふわふわ「地に足が着いていないな」と感じることもあるかと思います。当たり前ですが、地に足は付いていた方が良いです（笑）地球に生まれてきた私たちは、「今を生きる」ということが大切なのですものね。私も地に足がついていないなぁ、と思う時は、土のエネルギーあふれる有機野菜を食べたり、フラワーエッセンスを飲んだり、スプレーしたりします。また、「洗い清める」という名の粘土・ガスールを美容に取り入れて、おうちで土の氣を補うのもおすすめです。ガスールを水やぬるま湯で溶いてお肌にパックすると、真夏の紫外線を受けてゴワついたお肌も、一回でツルツル＆なめらかになりますよ☆髪の毛のパックや、足の裏のパックにもおすすめです。

一年を通して常に、「身に付けるものはシルクを」と、しつこくお伝えしているくらしのたのしみですが（笑）本当に、そうなのですよね！シルクは私たちの身体にとって、とても「助け」になります。シルクは毒出しの素材と言われているように、身体の毒を排出してくれるのでデトックスにも優れています。また、シルクは生地が薄いので意外に思われるかもしれませんが、実は保温性に大変優れているので、シルクの腹巻き一枚がお腹の冷えを守ってくれるのです。
氣持ちが何かに固執していたり、自分の中の願望を長期間抑え続けると身体に冷えが生じると言われています。そんな時に心を変えるのはなかなか難しいですが、インナーをシルクに変える、というくらいなら簡単にできそうですね！何より、お肌に触れる感触が心地良いと、自然と心も穏やかになってきますからね☆
また、昔も今も高貴な人たちはシルクを身に付けることを好みますが、それは「私は上質なシルクがふさわしい女性なんだ」という自信がつくから、かもしれません。ぜひ、シルクの魔法をかけて、身体も心も穏やかであたたかい人になりましょう☆