くらしのたのしみ的冷えとりの極意


くらしのたのしみ的冷えとりの極意 1冷えとり靴下 2梅醤番茶 3半身浴 4冷えとりインナー 5冷えとりファッション
冷えとりくつした 人氣の冷えとり靴下は、絹→綿→絹→綿と最低 でも4枚以上を重ねて履きます。 (その時、一番上の靴下は必ず綿になるようにします) 血流を良くするために、ゆったりとした靴下が おすすめ。できれば、品質が良くて丈夫な絹100%、綿100% の日本製の靴下を選びましょう。

ひえとりパンダ

冷えとり靴下セット1 冷えとりセット2 冷えとりセット3 冷えとりセット4
ダブルシルクソックス シルクソックス コットンソッックス リネン100%ソックス
ウールソックス レギンス その他



梅醤番茶 毎朝1杯の梅醤番茶で 風邪やインフルエンザ、食中毒の予防も出来て、 身体もあたたまり、エネルギーも高まります!
梅醤番茶のおいしい作り方

梅干しをよく練り、少しの醤油と生姜のすりおろし を湯呑に入れて、三年番茶を注ぎます。 梅干しは良く練るのがポイント。練れば練るほど エネルギーが入ります。練った梅干しに醤油と 生姜が入っている「梅醤」は忙しい朝でも簡単に 出来るのでおすすめです。

梅醤番茶の作り方
梅醤 プラス 番茶 梅醤番茶

さらに! くず粉 ジンジャーパウダー



半身浴
半身浴の仕方
シッタバス

半身浴のポイントは温度と時間と入りかた。 37〜38℃のお湯に20〜30分じっくり浸かれば 身体の芯からポカポカに。その時、お湯に つかるのは必ず胸から下だけに。腕も湯船から 出すようにしましょう。長く半身浴をするために 入浴剤や読書など、楽しみを作るのが良いですね。

バスタイムを楽しむグッズを見つけましょう


バスタイムのおたのしみ


レッドミネラルソルト
レッドミネラルバスソルト

たくさん汗をかいて、デトックスしたい方に

桧水
桧水

桧の香りに心身ともにリラックス。汗疹にも◎

バランサーオイル
バランサーオイル

お疲れの方に。心身のバランスが不安定な方に。

ハートスピリット
ハートスピリット

ハートが傷ついていたり、孤独を感じる時にも。







冷えとりインナー シルクインナーは絹のデトックス効果で、着て いるだけでさりげなく健康でいられるのが うれしいところです。シルクは空氣をふくんで、 冬はあたたかく、そして夏は汗を吸い取って すぐに乾き、さらりと氣持ち良いのです。絹と綿の 二重構造インナーを選べば、さらに効果的!

絹のブラジャー 絹のブラジャー
絹のショーツ 絹のショーツ
絹の腹巻き 絹の腰腹巻き
エアリー1 シルクコットンタンクトップベージュ
エアリー2 シルクコットンタンクトップブラック
エアリー3 シルクコットン8分丈ベージュ
エアリー4 シルクコットン8分丈ブラック
エアリー5 シルクコットンボトムスベージュ
エアリー6 シルクコットンボトムスブラック
キャミ 絹のキャミ
インナー 絹の汗取りインナー
ふっくらワイド腹巻き 絹のふっくらワイド腹巻
レギンス 絹のレギンス
レギンス2 オーガニックコットンレギンスブラック
レギンス3 オーガニックコットンレギンスグレー
冷えとりファッション
くらしのたのしみ的冷えとりファッションとは

頭寒足熱にしたがって、上半身を薄着にして、 下半身を厚めに着ます。基本は冷えとり靴下 を履くこと。くらしのたのしみ的には冷えとりに 見えないファッションが理想なので、靴下が 隠れるボトムスの着こなしがポイント。大人 冷えとりファッションの極意は以下の通りです。

くらしのたのしみ的冷えとりファッションの極意
1見せない

山ガール風よりも都会派冷えとりファッションを目指すなら、 靴下は見せないことがポイント!そのためにはボトムスの 着こなしを数パターン作っておくのがおすすめです。

靴が命

まず靴から選びます。スニーカーならボトムスはジーンズ、 ブーツならブーツカットやワイドパンツというように、靴を 決めればボトムスの着こなしも見えてきます。

無理しない

冷えとりファッションのせいでお洒落が楽しめなくなった、 というのではつまらないですね。時には素足にパンプスの 日も許しましょう。その代り、その日の夜はじっくり半身浴!


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