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生活雑貨通販TOP > 夏をいつもより元氣で楽しく!(夏の乗りきり方&お悩み解決)
夏を楽しく!


夏が苦手な方の上手な乗り切り方ナチュラルで優秀な蚊よけ虫よけ 汗・あせも対策夏の美肌を目指すスキンケア

夏が苦手な方の上手な乗り切り方 夏に食べるとよいもの

夏は「心・小腸系」と関わりが深い季節で、 特に「心」の働きが弱まる時期です。心とは内臓で言うと「心臓」のことですね。夏は「心」を強める食べ物を上手に摂ることが大切です。




苦味のあるものを
夏は「苦味」が美味しく感じられるので、ビールやアイスコーヒー、お肉のBBQ、焼き鳥など、焦げ臭い食べものが好まれますが、それらの苦味は逆に「心」に負担となります。心を助ける苦味は、ニガウリなどの夏野菜、よもぎ、春菊、などの野草です。そういえばパクチーやルッコラのサラダをよりおいしく感じられる季節ですよね!
アイスコーヒーが好きな方は、穀物コーヒー やたんぽぽコーヒーに変えるのがオススメです。これらの苦味は心に良い苦味です。
また、天然塩のにがり、も心の働きを良くします。塩は化学的に精製されたものではなく、天然塩であることが大事です。精製塩はむしろ身体に負担になります。天然塩は熱中症に良いだけではなく、夏に弱る「心」を助けるのですね。
石垣の塩 は、石垣島のサンゴの美しい海よりくみあげた海水100%の天然塩です) お味噌汁にも、赤くて苦みのある八丁味噌を少し混ぜるのも良いです。
にがりを含む天然塩で作った 赤い梅干し は、夏の食薬とも言えますね!なるべくなら自分で天然塩で手作りするのが一番ですが、市販の梅干しを買う時は、添加物や白砂糖、はちみつ等が入っていないかどうか、そして出来れば無農薬栽培の梅を使っているかどうか、を確かめることも大切です。その点で 龍神梅の梅干し は、私にとっても自然派の皆さまにとっても、なくてはならない存在となっています。

石垣の塩 梅醤番茶 梅干し 雑穀コーヒー 浅漬けの素





梅醤番茶の出番!
また、天然の醤油に梅干しを練り、生姜を加えた、皆さまよーくご存じ!(笑) の
梅醤番茶は、マクロビオティックでは心臓病の予防として薦めています。
特にこの時期は生姜をたっぷり入れるのもオススメです。梅醤番茶はエネルギーを高めるので、夏が苦手で氣弱になっている方にもオススメです。
梅醤番茶の作り方
梅醤 プラス 番茶 梅醤番茶





天然の冷却材です
夏には夏場に出来る夏野菜たちが、身体の熱を発散して適度に冷やしてくれる、 天然の冷却材として活躍します。夏野菜の代表的なトマトは特に、形も心臓に似ていて赤いので、心の働きを助ける食べ物となります。ナスやキュウリ、オクラ、ニガウリ(ゴーヤ)、枝豆、ピーマンや、ズッキーニ、モロヘイヤ、ツルムラサキなどもこの時期店頭に並びますね!なんでもその時期に採れる旬の食材が食薬となるのですよね。夏野菜には、にがりを含む天然塩をかけていただくと、心の働きにも良いですし、何より美味しいですね!
また、天然の冷却材と言えば、果物ですね!特に南国のフルーツ、例えばパイナップルやマンゴーなどは身体を冷やす作用があるので、真夏は適度にいただくと良いでしょう。ただ、冷え性の方はどうぞ控えめに☆

浅漬けの素




心臓と同じ形の食べ物を
辣韮 心臓と同じ形と色のトマトが夏の食薬となりますが、その他にも代表的なものがもう一つ。それはラッキョウです。ちょうど梅雨の時期にラッキョウを仕込んだ方も多いかと思いますが、それが夏になり食薬となります。




夏の土用の時期
夏の土用の時期は「胃・脾」が弱まる時期でもあります。胃の消化器系に不調が見られるのもこの時期。食欲も落ちてきますね。脾は「氣」を司るので、氣力も落ちてしまう人も多いのがこの時期です。胃・脾を高めるのは黄色くて甘いもの。カボチャやトウモロコシ、サツマイモ、煮た玉ネギや人参、切干大根、蒸したキャベツなど、野菜の自然な甘みが胃・脾の食薬となります。甘味と言っても、もちろん白砂糖は一番NGです。
また氣力不足の時にエネルギーを高めてくれるのは、何といっても、梅醤番茶
冷たい物ばかり好んでいた人も、熱い梅醤番茶を飲むのがオススメです。
この時期は肉食を控えて、穀物や野菜中心の食事にして、漬物などの発酵食品を摂ることが身体の調子を整えます。その他、胃をあたためる飲み物は、梅醤番茶入りの甘酒、タンポポコーヒーなどです。

葛 甘酒 野菜の甘味 梅醤番茶 たんぽぽコーヒー




注意すること
夏場は、塩分を含んでいるスポーツドリンクを飲むことが薦められますが、それらには驚く量の白砂糖も入っています。その点も考えなければいけません。天然のスポーツ飲料としては、梅酢ドリンク。梅酢 を薄めていただきます。この味が「好き」という人と「苦手」という人にきっぱり分かれるので(笑)、まずは試してみるのもオススメです。(梅酢ドリンクは苦手な方も、梅酢 はお料理に美味しく使えます)
昔から、梅酢は食中毒予防としても知られていて、おにぎりも梅酢を付けて握ると防腐の働きがある、と言われています。





ナチュラルで優秀な蚊よけ虫よけ
虫よけスプレー は化学的な防虫剤が強力、と思われている方も多いかもしれませんが、そんなことはありません!むしろ天然のハーブの力に驚かされます。天然のハーブってすごいパワーがあるのですよね!そして、人にも優しい(赤ちゃんにも安心)というのが嬉しいところです♪
アロマオイルの ユーカリオイルティートリーオイルも虫よけ作用のある精油として知られています。網戸にユーカリやティートリー、薄荷などのアロマオイルをつけておくといいかもしれません。


虫除け特集





汗・あせも対策
あせもには?汗疹には3種類のアプローチを薦めています。やはり人により「これが効いた!」というのが違うのです。いろいろ試してご自身のベストを見つけましょう。一般的には びわ葉エキス がオススメ。こちらを直接つけたり、人によっては薄めて使います。ただ焼酎成分が入っているので、アルコールが苦手な方はご遠慮くださいませ。びわ葉エキスよりマイルドなのは、桧水 です。マイルドというのは効き目ではなくて、刺激、ということ。桧水も効き目としてはとても優秀です。入浴剤としてお風呂の時にお使いくださいませ。赤ちゃんの沐浴の時に薄めて入れるのもオススメです。実はこちら、原液をつけてもOKなので、沐浴してお肌に合うようでしたら、直接原液をつけてもOKです。私の娘は赤ちゃんの時から、そして4歳の現在もお風呂上りに原液をつけています。また、レッドミネラルバスソルト も実は汗疹にいいんです。これで子供を入浴させていたら、氣づけば汗疹知らずになっていた、というママさんも。





夏の美肌を目指すスキンケア
UVアイテム 天然成分100%で作られた オーガニックUVミルク はとにかくお肌にやさしく、赤ちゃんにも使えます。使用感、満足度も申し分ない優秀UVカットです(つけすぎると白浮きします。少量で伸びますので、少量で付けてくださいませ)
また、CCクリーム は紫外線も防止しつつ、美容液でもあり、化粧下地にもなり、肌をトーンアップするカラーコントロールにもなる、という一つで何役も果たす便利アイテム!それが大人氣の秘密です☆
SPF50PA++++のUVパウダー はメイクの上からポンポンとのせるだけなので簡単&便利!私は持ち歩いて4歳の娘にもつけています☆




美肌を目指す女性に贈る賢いUV対策・虎の巻をご紹介! その1:UVアイテムを選ぶときはPAの数値「+」の数もチェック!
紫外線には3種類ありますが、中でもコラーゲンを破壊し、お肌にシミ・シワ・たるみを引き起こす原因となる言われているUVAの割合はなんと約95%!お肌の老化の原因の80%はUVAと言うのですから無視できませんね!(しかも窓ガラスも通過するというのですから、家の中&車内でも要注意!)その為、このUVAの防止効果を表す「PA」の数値を考慮することが大切です。PA値は「+」の数が多いほど効果が高く、「++++」が最大値です。PA値の最大値「++++」のアイテムはこちら↓。しかも全てSPF50です!


サンプロテクションスプレー50 サンプロテクションクリーム50 AQUAオーガニックフェイスパウダーUV

サンプロテクションスプレー50

サンプロテクションクリーム50

AQUAオーガニックフェイスパウダーUV




その2:大切なのは塗る量。 それよりも大切なのは塗り直し!
UV効果を維持するためには、しっかりと塗ることが大切。塗る量が少ないと効果が1/10まで下がることも。量が少なかったり、鼻の下や頬のラインなど塗り残しのないようにしましょう。鼻や頬の高い部分は紫外線が浴びやすいので2度塗りするのもポイントです。 また、大切なのは2~3時間ごとの塗り直し!時間の経過とともに、汗や鼻をこするなどの仕草でUVクリームは落ちてしまいますので、塗り直しが肝心なのです。とはいえ、メイクをバッチリした顔にUVクリームを塗り直すのは至難の業ですよね。そんな時は、パウダータイプがオススメ!メイクの上からも氣軽にポンポンとつけることができ、ついでにお化粧直しもできるので便利です♪パウダータイプの日焼け止めはこちら↓


AQUAオーガニックフェイスパウダーUV

AQUAオーガニックフェイスパウダーUV




その3:アラフォー以上が氣になるくすみ。くすみにはトーンアップUVを。
アラフォーを過ぎたら氣になってくるのが「くすみ」ですね。そんな時は、UV効果がありつつ、顔色をトーンアップしてくれる化粧下地を使って、透明感のあるお肌を保ちましょう。日本人女性の肌色を研究。一塗りで、お肌の色を明るくトーンアップして、透明感を引き出だすカラーコントロール下地はこちら↓です。


オーガニックトリートメント CCベースUV

AQUAオーガニックトリートメントCCベースUV




その4:お肌と身体に優しい成分のUVケアアイテムを選びましょう
お肌につけたものは身体に取りこまれますね。(皮膚から入った物質は、ほとんどは皮下組織に残留し、体内に蓄積されると言われています。しかも口から入ったものよりも排出されにくいのだそう。) そのことを考えると、やはりお肌につけるものは天然由来成分が安心ですね。きっとお肌だけではなく、身体も喜ぶと思います!以下のラインナップは全て100%天然由来成分!紫外線吸収剤、石油系合成界面活性剤、鉱物油、合成保存料、パラベン、合成着色料、合成香料は全て不使用。ノンナノ製品です。

紫外線対策アイテムセレクション

アコレルサンプロテクションスプレー  ②サンプロテクションクリーム50  ③AQUA オーガニックトリートメントCCベースUV  ④AQUAオーガニックトリートメントヴェールファンデーション  ⑤AQUAオーガニッククッションファンデーション  ⑥AQUAオーガニックフェイスパウダー




その5:サングラスはファッションにあらず。UV対策必須アイテムです!
目からも紫外線が入るので、外出時のサングラスは必須です。実は日焼け止めを塗るよりも、サングラスをかけることの方が日焼けを予防できる、というデータがあるそう!目から紫外線が入ると、脳はメラノサイトに指令を出し、メラニンを作り出してしまうのだそう。これからはファッションアイテムとしてではなく、UV対策としてサングラスは必ずかけましょう。






日焼けしてしまったらうっかり日焼けをしてしまった、という時は、早急なケアが必須ですね! Maha Suryaボタニカルローズローションをコットンやシートパックにたっぷり含ませて、ローションパックがオススメ。ローズローションは冷やしておくと尚良いです♪
そして、ホワイトマスクで美白ケアを。こちらは100%天然成分ではありませんが、パラベンフリーでビタミンCやヒアルロン酸をたっぷり含んだドクターズコスメです。応急処置として最適です☆
日焼け後対策



enjoy summer




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